美国F1签证是指赴美国留学的学生签证，持有该签证的人可以在美国合法学习并在规定时间内合法逗留。

然而，F1签证也有有效期限，如果签证到期未及时办理延期或转换签证，将可能导致非法逗留，从而引发一系列问题。

首先，超期逗留会导致被美国移民局遣返，这将导致学生的学业受到影响，甚至可能影响其未来的留学计划。其次，非法逗留还会对学生的身心健康造成影响，可能会导致学生的心理压力增加，进而影响其学习和生活。

因此，对于持有F1签证的留学生来说，要及时关注签证的有效期，并在签证到期前进行延期或转换签证的申请。

一般来说，留学生可以在签证到期前90天内向美国移民局提出延期申请。如果需要转换签证类型，留学生也可以向美国移民局提出申请。

为了顺利延期或转换签证，留学生需要提前准备相关材料，包括但不限于护照、签证申请表、学校在读证明、财务证明等。此外，留学生还需要在签证到期前及时向学校国际学生办公室咨询相关问题，以便获得更多的帮助和指导。

总之，持有F1签证的留学生必须要时刻关注签证的有效期，并在签证到期前及时申请延期或转换签证，以保证自己的合法逗留和学习。同时，留学生还需要充分了解相关政策和规定，以便更好地应对各种可能的情况。